QI GONG (o Yoga Cinese)
Elasticità. Concentrazione. Vitalità.
Il Qi Gong è un’antica disciplina cinese, che combina movimenti dolci e respirazione per promuovere il benessere del corpo e della mente.
Con oltre duemila anni di storia, è un’arte che ha dimostrato i suoi benefici in ogni epoca, fino alle conferme della medicina moderna.
Offre una pratica semplice, accessibile a tutti, e incredibilmente efficace.
Perché praticare il Qi Gong?
Il Qi Gong non è solo ginnastica, ma un vero e proprio viaggio interiore che rafforza il corpo e rigenera la mente.
È una pratica che migliora la postura, stimola la circolazione, e favorisce un respiro profondo e armonico.
Attraverso movimenti precisi e fluidi, aiuta a sciogliere le articolazioni, migliorare la flessibilità e mantenere la vitalità anche in età avanzata.
Il Qi Gong è anche un potente strumento per la gestione dello stress e delle emozioni, favorendo il rilassamento, la concentrazione e un equilibrio interiore che si riflette in ogni aspetto della vita quotidiana.
Benefici del Qi Gong
- Rafforza il corpo e migliora la flessibilità
- Corregge la postura e favorisce un respiro profondo
- Stimola la circolazione sanguigna e linfatica
- Riduce lo stress e le tensioni emotive
- Aumenta la concentrazione e la consapevolezza
- Migliora la qualità del sonno e l’umore
- Potenzia il sistema immunitario
- Supporta il benessere mentale e la longevità
L’ Insegnante
I corsi di Qi Gong sono a cura di Andrea Ferioli, praticante da più 20 anni, Insegnante di Qi Gong, Tai Chi e operatore professionista Shiatsu.
Tutti gli esercizi sono guidati passo passo dall’insegnante, che li esegue insieme al gruppo, spiegando con cura ogni movimento.
Durante la lezione, Andrea arricchisce la pratica con pillole di Medicina Tradizionale Cinese e consigli per l’autotrattamento, aiutando i partecipanti a comprendere meglio gli effetti degli esercizi sul corpo e sulla mente.
I nostri corsi
I nostro Qi Gong a Cento offre 2 proposte: un corso alla sera e uno al mattino.
L’allenamento del lunedì sera è perfetto per rigenerarti, rilasciare le tensioni accumulate durante il giorno e accompagnarti verso il riposo serale.
Quello del giovedì mattina, invece, ottimizza le energie per affrontare la giornata con vigore e lucidità.
È sufficiente un’ora alla settimana per sentire i cambiamenti positivi della pratica.
In breve sarai in grado di riprodurre alcune semplici sequenze anche a casa; praticare anche solo 10 minuti al giorno ti farà sentire subito meglio!
“Un tale modo di prendersi cura della vita procura la longevità.”
So Wen – Classico di Medicina Interna dell’Imperatore Giallo
Sede e Orari
a Cento, presso Allearti – Via del Curato 8.
- Lunedì ore 19.00
- Giovedì ore 11.00
Per informazioni e prenotazioni:
Andrea Ferioli – 3881845783
